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【体育讲堂】运动饮料怎么喝

2019-05-20 14:49 来源:新浪中医

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  指数已进入敏感区域市场调整需求依然明显2018-03-2308:01来源:金融界周四两市股指小幅高开,惯性冲高后出现回落,10:48时见早盘低点后,在创业板和次新股的带动下回升至中午收盘;午后股指继续上行,13:40时过后缓慢回落;盘面热点:新零售、信息安全、腾讯概念、大数据、次新股、国产软件、区块链、家居用品、超导概念、云计算等板块走势较强。

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2019-05-20    来源:中新网    作者: 陈大夫
百度 创业板弹性较强,盘中一度翻红,年线上方震荡的主基调并未显著改变,然而从指标看,MACD即将出现高位死叉之势,因此后市以时间换空间概率陡增。

  鸡蛋好吃、有营养,是一种老少皆宜、人人爱吃的食品,但以下几个关于鸡蛋的说法,你都知道吗?

  健脑益智:鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素,对神经系统和身体发育有很大的作用,可避免老年人的智力衰退,并可改善各个年龄组的记忆力。

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  最营养的烹饪方法:鸡蛋吃法多种多样,就营养的吸收和消化率来讲,煮蛋为100%,炒蛋为97%,嫩炸为98%,老炸为81.1%,开水、牛奶冲蛋为92.5%,生吃为30%~50%。由此来说,煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。不过,对儿童来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最适合,因为这两种做法能使蛋白质松解,极易被儿童消化吸收。

  最佳摄入量:鸡蛋是高蛋白食品,如果食用过多,可导致代谢产物增多,同时也增加肾脏的负担,一般来说,孩子和老人每天一个,青少年及成人每天两个比较适宜。

  常吃鸡蛋导致胆固醇偏高:这种说法是错误的——因为蛋黄中含有较丰富的卵磷脂,是一种强有力的乳化剂,能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细,顺利通过血管壁而被细胞充分利用,从而减少血液中的胆固醇;而且,蛋黄中的卵磷脂消化后,可释放出胆碱,进入血液中进而合成乙□胆碱,是神经递质的主要物质,可提高脑功能,增强记忆力。

  (摘自新西兰《中文先驱报》作者:陈大夫)

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